¿Te sientes como si flotaras en un globo de incertidumbre a muchos metros de ese suelo que hace un tiempo creías tener bajo los pies? ¿Has perdido tu centro de gravitación? ¿Has perdido el contacto con tu interior? Si te ocurre esto, no eres un bicho raro. A todos nos afecta lo que está pasando fuera, y no es fácil echar el ancla en un mundo que parece desmoronarse por momentos.
Por eso he creado el programa Recupera tu Centro, en que te propongo, a lo largo de 4 semanas, que hagamos juntos un viaje apasionante que te permitirá alcanzar de forma gradual y sencilla un terreno más firme, mediante las herramientas básicas de la escritura y la meditación.
La estabilidad que buscas no la encontrarás fuera, sino dentro de ti: tú eres el ancla, y solo cuando conectes con tu propia experiencia presente y la abraces, hallarás la fuerza y la claridad necesarias para redimensionar lo que ahora te bombardea desde el exterior.
Se trata de 12 propuestas progresivas que te enviaré a tu buzón de correo lunes, miércoles y viernes a lo largo de 4 semanas y que te irán llevando de forma experiencial desde la impotencia y la evasión a la certeza de que solo en ti está el poder de relacionarte contigo mism@ —y, por tanto, con lo que te rodea— de una forma más abierta, amorosa y creativa.
Cada propuesta incluye:
Al finalizar, nos juntaremos en una sesión de zoom de preguntas y respuestas para ver los resultados del proceso.
A lo largo de las cuatro semanas que dura el taller:
Me ha parecido un programa divertido, con las propuestas de escritura. Las meditaciones me han ayudado para saber o, empezar a ver, dónde tiene mi mente la atención, lo que pasa ahí dentro. Mi escritura fluye de forma simple cuando hay una meditación de por medio. Y las propuestas de atención plena me las he tomado como un juego en mi día a día, y la verdad es que me ha sorprendido cómo las cosas pequeñas pueden ser tan enriquecedoras y sorprendentes cuando te paras a mirar
Me ha abierto una visión de auto conocimiento apasionante
La verdad es que me ayudó a tomar conciencia de que puedo conectar conmigo misma en cualquier momento y de forma placentera, sin estar a expensas de la atención ajena
Hola, soy Isa Cañelles. Estudié Filología Hispánica y desde muy jovencita trabajé en talleres literarios. Fundé la Escuela de Escritores, y desde 2016 dirijo Escribir para Sanar. Aparte de la escritura, siempre me ha interesado la psicología: he realizado la formación Karuna en Psicología Contemplativa y el nivel I de IFS (Internal Family Systems). Llevo más de treinta años explorando (como escritora, profesora y practicante de meditación) la escritura creativa, la espiritualidad y el crecimiento personal, así como los vínculos entre estos ámbitos. De pequeña fui muy infeliz, y de mayor me ha tocado reescribir mi propia historia para sanarme, así que ahora acompaño a las personas en su propio camino de búsqueda a través de herramientas profundas y fiables. También enseño mi método a quienes acompañan a otros.